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髪のケア
サラサラでツヤのある美しい髪を手に入れようと思うと、つい髪の毛のケアにばかり目が行ってしまいがちですが、身体の内側のメンテナンスも美髪のためには必要な要素になっています。
身体の健康と同じで髪の健康も食事と睡眠が大きなウェイトを占めているのです。食事の栄養バランスが偏っていたり、睡眠不足が続けば身体の調子が崩れて、ひいては髪も不健康な状態に陥ってしまいます。
身体の内側のメンテナンスとしては、まずは規則正しい生活を心がけ、決まった時間にベッドに入れるようにしてください。規則正しい生活リズムが体調を安定させます。
食事はバランスがとれている食事をすること。髪にいい食材というと海草類を思い浮かべますが、海草類は特別髪にいいということはありません。それよりも髪はたんぱく質でできているので、植物性のたんぱく質を摂ることを心がけましょう。豆腐や大豆などで植物性たんぱく質は摂ることができます。そのほかにはビタミンやミネラルなどバランスよく摂ることも大切です。
髪にハリとツヤがなくなってきたなと感じたら、それは髪の健康状態が低下しているのです。髪の毛は人の身体の中では末端にありますので、その人の栄養状態や体調が如実にあらわれてきます。
必要な栄養素は心臓や脳などのより重要な箇所に最初にまわされるので、髪に栄養が届くのは一番最後です。ですので、睡眠と食事で身体を健康にすれば、自然と髪もサラサラでツヤのある髪に変わっていくはずです。
髪のケアをするのならば、トリートメントなどを使った表面的なケアだけにせず、身体も健康になりながら美髪も手に入れられるよう、身体の内側のメンテナンスに力をいれてみてはいかがでしょうか。
私がサラサラヘアーになった体験談
私は縮毛矯正が必要なくらいのモワモワっとしたくせ毛で、いつも髪がパサパサになるんです。だからいろんな市販のシャンプー、リンスを試してみましたが、あんまり気に入ったものが見つからなかったんです。
そこで友達に「なんかいいのな〜い？」って聞いたところ最近ネットで評判になっている「海藻ヘアエッセンス」のラサーナはどう？？って言われたんです。
即買いで頼んでみました。でも最初は試しにと思い
| 値段も手頃なトライアルセットにしました。 |
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シャンプーはバラ系の香りでいい香りがします。泡立ちもそんなに悪くなく天然ミネラルを多く含んでいるのが特徴ですね。
トリートメントは水分を保湿する力があるようで、ドライヤー後には髪がサラサラとなって、ツヤが出てきました。
ヘアエッセンスは髪につけたときヌルヌルした感じで後で残らないのか不安でしたが、乾かした後はサラサラって感じでした。口コミで１４０万本売れたと言うだけあって人気が高いのも分かります。
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これが届いたトライアルセットです。
注（新しいトライアルセットは内容が変わっています） |
私は普段天気がいい日でも髪の毛に癖があり、全体的にうなったような感じです。当然雨の日には髪が跳ね上がってしまいます。そんな私が使ってみて髪質が変わったのがビックリです。
最近は美容師さんに「髪がキレイになったね！！」って褒められるくらいですから。
人によっては効果出るのも違ってくるかもしれませんが、私としてはおすすめな商品です。欠点としては、人によって匂いに好き嫌いがあるかもしれません。
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